Russian Swing e American Swing 2 Swing che non esistono Dal disordine e dalla confusione cercate di tirare fuori la semplicità. (Albert Einstein) La confusione, è figlia di una serie di elementi distribuiti in un modo errato o senza criterio. In una società in cui le opinioni personali prive di fondamento contano più delle verità…

Kettlebell Covid Workout A causa di una pandemia mondiale di Covid-19, è veramente necessario adottare le precauzioni stabilite e rispettare determinate disposizioni affinché si possa impedire una maggiore diffusione del virus Sars-CoV-2. Molte attività sono cessate. Le palestre sono chiuse (compresa la nostra). Siamo costretti a stare a casa e uscire se non per casi…

Swing in Squat. Giusto o sbagliato? Non giudicare sbagliato ciò che non conosci, prendi l’occasione per comprendere. (Pablo Picasso) Durante la mia carriera, da quando ho iniziato fino ad oggi, sullo Swing in Squat ne ho viste di cotte e di crude. Sia sui canali social in primis, sia dal vivo. C’è chi dice che…

Swing - 10 errori da evitare. Cos'è un errore? L’atto e l’effetto di allontanarsi, col pensiero o con l’azione […] dal vero, dal conveniente. Quanto contrasta con le regole di una tecnica o scienza. Azione inopportuna, svantaggiosa. Queste sono le definizioni del termine ERRORE secondo l’Enciclopedia Treccani. Se vuoi essere uno specialista del kettlebell, niente…

EMOM Workout. Allenati con i kettlebell in 10 minuti. Le palestre sono chiuse? Oppure sei sempre strapieno di impegni e non hai tempo per andare in palestra? Non so a quale categoria tu appartenga ma un ritaglio di tempo così breve lo si trova sempre. Non c'è neanche bisogno di ottimizzare la tua giornata. L’acronimo…

Allenamento con un solo KETTLEBELL (PESANTE) È un Kettlebell pesante o non è kettlebell pesante? Questo è il problema. Licenza poetica a parte, sul nostro canale YouTube, ci è stata posta una domanda interessante. “Che allenamento posso fare se ho a disposizione solo un kettlebell?” Possedere un solo kettlebell, di certo, non rappresenta un limite.…

Allenamento con un solo KETTLEBELL (LEGGERO) Dimmi che kettlebell hai e ti dirò quale allenamento farai. Rispondo alla richiesta di un nostro iscritto al canale YouTube. Ci chiedeva, avendo a disposizione un solo kettlebell, come ci si potesse allenare. Possedere un solo kettlebell potrebbe sembrarti un problema. Kettlebell Specialist ha la soluzione giusta a…

Kettlebell FLOW Workout Se la corrente ti sta portando dove vuoi andare, non discutere (Isaac Asimov) Il flusso, dall’inglese flow, indica lo scorrimento costante di un fluido e/o la circolazione continua di persone o cose. In ogni caso implica un movimento. Nello sport, indica una successione di gesti atletici, disposti uno dietro l’altro, in forma…

Circuito per i principianti con i kettlebell. Chi ben comincia è a metà dell’opera. Si sa. L’inizio è difficile per tutti. C’è chi si tuffa a capofitto verso una nuova avventura e chi è in preda all’ansia. Non so a quale gruppo tu appartenga. So soltanto che hai deciso di iniziare ad allentarti con i…

Circuito per sport da combattimento. Il combattimento è una questione di movimento. (Bruce Lee) Frase azzeccatissima da parte di chi è stato un artista marziale, nonché uno dei più illustri rappresentanti e promotori. Kettlebell Specialist si occupa di movimento, in particolare di movimento con i kettlebell. Come connettere arti marziali e kettlebell? Semplice. Ti propongo…

“Con quale kettlebell devo iniziare?”, oppure “Che kettlebell prendo?” Quante volte mi hanno posto questa domanda, non hai nemmeno l’idea. Ed io stesso me la sono posta anni fa perché ero esattamente nella tua stessa situazione, come altre migliaia di persone del resto. Quale peso usare per iniziare? Una domanda all’apparenza semplice, ma che scaturisce…