Nel mondo del kettlebell è credenza comune che esistano diverti tipi di jerk. C'è chi lo fa con i gomiti appoggiati sul bacino, chi lo fa con i gomiti sollevati quindi tenendo i kettlebell sospesi in aria grazie alla forza muscolare delle spalle, c'è chi li appoggia sulle spalle. Chi ha ragione? Tutti? Nessuno? Una…
