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Come si USA il KETTLEBELL

Come si USA il KETTLEBELL L’apprendimento è un tesoro che seguirà il suo proprietario ovunque. (Proverbio cinese) Imparare nozioni e/o gesti nuovi, si rivela essere una crescita costante. Uno stimolo continuo che aiuta a mantenere il nostro corpo e la nostra mente sempre attivi. La conoscenza, è un atto di consapevolezza, comprensione di fatti…

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Chi ha inventato il KETTLEBELL

Chi ha inventato il KETTLEBELL Mi è sembrata una cosa straordinaria: conoscere la spiegazione di ogni cosa, sapere perché ha inizio, perché finisce, perché è. (Socrate) Conoscere gli eventi del passato è davvero importante. Non si tratta solo di un elenco del corso degli eventi, ma di un viaggio attraverso cui puoi rivivere le diverse…

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Quanto tempo allenarsi con i kettlebell

Quanto TEMPO allenarsi con i KETTLEBELL? Il tempo è la chiave di ogni cosa. (Proverbio africano) Abbiamo inventato e creato molti modi per misurare il tempo. Si è pensato addirittura, per una rilevazione più precisa, di scandirlo in secondi, minuti, ore… Eppure, “il tempo non basta mai”, “24h sono troppo poche”, “se dormo solo 12…

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Antiversione e Retroversione nello swing

Antiversione e Retroversione  “Allora, ci siamo capiti? Prima anteroverti e poi retroverti il bacino…” “Antero che? Retro come?” “Ma dai è facile, metti bacino avanti, poi vai indietro, porta su, scendi giù…” “Issati, turnica, arrotati, developpati… non posso né scendere né salire, né scendere né salire” (cit. I Corti di Aldo Giovanni e Giacomo). Antiversione…

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Alleniamoci Insieme – circuito GAMBE e ADDOME

Alleniamoci insieme Quando piove divido il mio ombrello, se non ho l’ombrello, divido la pioggia. (Enrique Ernesto Febbraro) Dalle foto della vacanza al Car sharing, nell’era dei Social Network, condividere è un imperativo. Ritrovare il senso romantico del termine è un atto davvero importante. CON – DIVIDERE. Spartire con altri. Offrire del proprio ad altri.…

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Allenamento per la “sfida impossibile”

Allenamento per la sfida impossibile. “[…] Impossibile non è un dato di fatto […] Impossibile non è per sempre.” (Muhammad Alì) È proprio vero. Impossibile non è per sempre. Forza di volontà, costanza, impegno, determinazione, sono tutti elementi che fanno la differenza quando si vuole raggiungere un obiettivo. Affinché tutto ciò possa accadere, Kettlebell Specialist…

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Kettlebell: Tutorial sulla discesa dello snatch

Kettlebell: Tutorial sulla discesa dello snatch “tècnica – Insieme delle norme su cui è fondata la pratica di […] una qualsiasi attività, non soltanto manuale […], in quanto vengono applicate e seguite” (Enciclopedia Treccani) Ogni attività, manuale o intellettuale che sia, si basa sull’esecuzione di norme e regole dettate dalla Teoria e dalla Pratica, dalla Scienza e…

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