Non ci credi? Questo ragazzo ha dimostrato poteri sconfinati, partendo da una genetica sfavorevole! Continua a leggere e capirai perché! Nel precedente articolo ho dato la mia opinione riguardo a quali fossero i giusti punti di riferimento per valutare le prestazioni italiane nel mondo del kettlebell lifting. Secondo me i nostri numeri sono strepitosi se…

Quante volte hai sognato di essere un SuperEroe? Di dimostrare che hai superpoteri eccezionali, e che sei in gradi di fare cose strabilianti? Ti svelo un segreto: i SuperEroi, esistono davvero! Spessissimo nel mondo del Kettlebell Lifting si parla di atleti mostruosi. Atleti cosi forti che vengono i briviti solo a pronunciarne il nome, e…

E' possibile allenare lo squat con i kettlebell? Lo squat è uno degli esercizi base, i fondamentali, che non può mancare nelle tue sedute di allenamento. Vediamo le varianti più importanti, eseguite con il kettlebell. Se pensiamo all’allenamento, alla costruzione corporea, alle basi della preparazione fisica, è inevitabile pensare allo squat. Un esercizio che lavora…

Per capire davvero la posizione di riposo detta Rack Position, affidiamoci a concetti universali dell'utilizzo dei sovraccarichi. Liberiamo la mente da quello che dicono le federazioni, le scuole, gli enti, ed affidiamoci solo ai principi. Klokov è uno che sicuramente sa usare i sovraccarichi, analizziamo quello che fa e vediamo di portare il CONCETTO anche…