Turbo Kettlebell
Turbo
Kettlebell
Forse ancora non sai che puoi evitare l'80% degli errori nel clean e nello snatch semplicemente iniziando a correggere la tecnica del tuo swing ed evitando tutti quegli errori che nessuno ti ha mai spiegato, questo grazie al mio nuovo corso "Turbo Kettlebell".
COS'È TURBO KETTLEBELL
Ho preparato un video in cui ti spiego.......................
Il segreto del Clean e dello Snatch perfetto, è avere uno Swing perfetto!
Purtroppo neanche gli istruttori hanno la minima idea delle decine di errori che stai commettendo mentre alleni lo swing.
Se anche tu adori allenarti con i Kettlebell ma sei stufo di presentarti a lavoro dovendo nascondere le ferite sulle mani e sui polsi, allora continua a leggere perché da domani tornerai ad avere mani morbide come seta anche dopo l’allenamento più duro.
Parlando con centinaia di praticanti, tutti, nessuno escluso,
mi ha confessato che i problemi più grandi allenando
Swing, Clean e Snatch sono:
Parlando con centinaia di praticanti, tutti,
nessuno escluso,
mi ha confessato che
i problemi più grandi
allenando
Swing, Clean e Snatch sono:
Gli esercizi Balistici, quindi Swing, Clean e Snatch, sono il cuore dell’allenamento con i kettlebell
ma quando le persone li allenano, la pelle delle mani si spacca velocemente
ed il kettlebell gli sbatte sul polso.
Forse sarà capitato anche a te.
Inizi a fare snatch e dopo, 10 o 20 ripetizioni i calli sui palmi iniziano subito a fare male.
Il kettlebell sbatte sul polso ed anche se utilizzi polsini di spugna,
fasciature o protezioni, alla fine devi fermarti.
Quante ripetizioni in più potresti fare se il kettlebell non ti sbattesse sul polso?
Quanti chili il più potresti sollevare se le mani non ti facessero male?
COSA OTTERRAI CON IL VIDEO CORSO TURBO KETTLEBELL
Solleva più chili senza farti male
Mai più ematomi sui polsi
Mai più vesciche sulle mani
Il tuo potenziale è tutto da scoprire!
Ma…il vero problema, il problema più grande in assoluto è che clean e snatch non saranno mai neanche decenti se prima non rendi perfetto il tuo swing.
Tutti vogliono fare clean e snatch senza perfezionare lo swing e questo è impossibile, non esistono scorciatoie.
Quello che non sai è che tutte le problematiche dette sopra sono causate da ERRORI TECNICI
molto banali e spesso correggibili in modo semplice e veloce.
Adesso non lo sai perché forse durante un workshop o qualche corso, ti hanno detto che è normale che succeda.
Ti hanno detto che è normale che il kettlebell sbatta sul polso quando fai Snatch.
Che è normale che le mani si spacchino.
Che è normale che il kettlebell sbatta contro la spalla nel clean.
E’ normale, dicono……. sì! Come no!
Se ti hanno detto queste cose, mi spiace dirtelo,
ti hanno mentito di brutto!
La verità è che tutte queste cose non devono succedere.
Se accadono è perché sbagli qualcosa.
Neanche chi te l’ha insegnato sa cosa sbagli!
Nemmeno lui riesce a capire cosa sbagli quindi ti dice:
è normale che succeda!
DEVI SOLO ABITUARTI!
Vedere così tante persone sbagliare per colpa di insegnamenti sbagliati mi stava mandando al manicomio.
E’ per questo che ho creato il video corso di Kettlebell: “Turbo Kettlebell”.
In questo video corso ti spiegherò ogni cosa riguardo ai più importanti esercizi con il kettlebell, svelandoti i più importanti errori che stai commettendo negli esercizi balistici che nessuno ti ha mai spiegato.
IN COSA CONSISTE IL VIDEO CORSO
Puoi scegliere se acquistare tutto il video corso oppure un modulo alla volta.
MODULO 1 - Swing, da zero ad infinito
Ti spiegherò ogni cosa, dagli schemi motori a come scaldarti, dai due modi per iniziare il movimento allo swing in squat, dal power swing a due mani a quello ad una mano, fino alle propedeutiche che devi fare per agevolare poi l’esecuzione del clean e dello snatch.
La logica è molto molto semplice.
Prima impari perfettamente lo swing, ogni cosa che devi saper fare riguardo allo swing, poi passerai al clean ed allo snatch.
Questo modulo costa 147€ ed è veramente il cuore nel forziere fantasma dei tuoi errori.
MODULO 1 - Swing, da zero ad infinito
Ti spiegherò ogni cosa, dagli schemi motori a come scaldarti, dai due modi per iniziare il movimento allo swing in squat, dal power swing a due mani a quello ad una mano, fino alle propedeutiche che devi fare per agevolare poi l’esecuzione del clean e dello snatch.
La logica è molto molto semplice.
Prima impari perfettamente lo swing, ogni cosa che devi saper fare riguardo allo swing, poi passerai al clean ed allo snatch.
Questo modulo costa 147€ ed è veramente il cuore nel forziere fantasma dei tuoi errori.
MODULO 2 - Clean & Snatch revolution
Per acquistare questo modulo non bastano i soldi.
So per certo che ci sono persone là fuori (non parlo di te ovviamente) che stanno pensando:
Perché spendere 147€ per il modulo sullo swing? Quella è roba da principianti, io passerò direttamente al clean ed allo snatch!
Ecco, per acquistare questo modulo come ti dicevo non bastano i soldi. Chi vuole acquistare questo modulo deve prima dimostrarmi che sa fare swing.
Perché ho messo questa condizione?
Perché se una persona non sa fare swing e compra il modulo per il clean e lo snatch semplicemente questi esercizi non gli riusciranno ed allora le cose che potrebbero succedere sono 3:
1) potrebbe farsi male
2) potrebbe andare in giro a dire che quello che spiego non funziona
3) entrambe le cose
Per questo motivo il modulo dedicato al clean ed allo snatch è disponibile solo per chi giudicherò tecnicamente pronto.
Per acquistare questo modulo quindi dovrai contattarmi su whatsapp al numero 333 3981357 e mandarmi i video che ti richiederò riguardo allo swing.
Non importa se hai acquistato il modulo per lo swing o no, il requisito per poter accedere al clean ed allo snatch è dimostrarmi che sei tecnicamente pronto.
Dato che Clean e Snatch sono strettamente vincolati e dipendenti da una esecuzione perfetta dello Swing, prima di acquistare questo modulo è CALDAMENTE consigliato contattarmi su Whatsapp al numero: +39 333 3981357 per permettermi di analizzare l’esecuzione del tuo swing.
Ti consiglio comunque di acquistare il modulo 1 (Swing, da zero a infinito) in modo tale da rendere il tuo Swing perfetto, prima di passare all’acquisto di questo modulo.
Mi metto comunque a completa disposizione per analizzare i tuoi video in cui fai lo Swing. In questo modo potrò dirti se sei pronti per questo modulo o se devi ancora lavorare sullo Swing per perfezionarlo.
Questo passaggio di analisi dello swing è INDISPENSABILE perché non ti sarà possibile applicare quello che spiego in questo modulo se non sai fare swing nel modo corretto.
Se non vuoi farti male alla schiena, se vuoi davvero allenarti senza spaccarti la pelle delle mani e senza spaccarti i polsi.
Se vuoi allenarti scoprendo il tuo reale potenziale, andando oltre le leggende metropolitane, acquista “Clean e Snatch Revolution”
Questo modulo ti rivelerà ogni cosa che devi sapere su questi esercizi, molto più complessi di quello che la gente crede.
Prezzo: 197 euro
MODULO 3 - Kettlebell Starship
Oltre agli esercizi balistici, abbiamo tutta una serie di esercizi che rientrano nella categoria delle distensioni verticali, quindi il modulo 3 riguarda
1) I più rilevanti esercizi di press
2) Il push press
ed anche se non rientra in questa categoria ti ho messo tutto quello che devi sapere sul jerk.
Non lo sapevi che il jerk non è una distensione verticale? Ti avevano detto che lo è? Il jerk, come spiego nel modulo, è una strategia motoria nella quale il carico viene portato sopra la testa senza utilizzare la spinta delle braccia, ecco perché non rientra in questa categoria. Le braccia sostengono il carico, non lo spingono. Data però la forte correlazione a livello tecnico tra push press e jerk ho deciso di metterti in questo modulo anche l’intera spiegazione tecnica del jerk.
Questo modulo costa 197€ e ti permetterà di portare sopra la testa carichi che non hai mai pensato di poter sollevare, fare più ripetizioni di quante tu abbia mai sognato ed ovviamente farlo senza farti male.
NON ANCORA DISPONIBILE
MODULO 3 - Kettlebell Starship
Oltre agli esercizi balistici, abbiamo tutta una serie di esercizi che rientrano nella categoria delle distensioni verticali, quindi il modulo 3 riguarda
1) I più rilevanti esercizi di press
2) Il push press
ed anche se non rientra in questa categoria ti ho messo tutto quello che devi sapere sul jerk.
Non lo sapevi che il jerk non è una distensione verticale? Ti avevano detto che lo è? Il jerk, come spiego nel modulo, è una strategia motoria nella quale il carico viene portato sopra la testa senza utilizzare la spinta delle braccia, ecco perché non rientra in questa categoria. Le braccia sostengono il carico, non lo spingono. Data però la forte correlazione a livello tecnico tra push press e jerk ho deciso di metterti in questo modulo anche l’intera spiegazione tecnica del jerk.
Questo modulo costa 197€ e ti permetterà di portare sopra la testa carichi che non hai mai pensato di poter sollevare, fare più ripetizioni di quante tu abbia mai sognato ed ovviamente farlo senza farti male.
NON ANCORA DISPONIBILE
MODULO 4 - Kettlebell trazione integrale
Il modulo 4 è dedicato e tutti gli esercizi che servono per migliorare la stabilità rotativa, una delle abilità motorie fondamentali per l’essere umano.
Avere una sufficiente abilità e resistenza alle forza di torsione ti garantisce una migliore qualità di vita, una maggiore resistenza agli infortuni ed una performance migliore indipendente dallo sport che pratichi perché avrai un core più solido capace di trasferire meglio le forza dagli arti inferiori a quelli superiori o dagli arti inferiori al suolo.
In questo modulo spiego tutto quello che devi sapere riguardo a:
- Turkish get up
- WindMill
- Squat over head
- Esercizi rotativi
- Esercizi di mobilità per predisporsi all’esecuzione sana degli esercizi indicati
Questo modulo costa 147€
NON ANCORA DISPONIBILE
ACQUISTA IL VIDEO CORSO COMPLETO
Eliminando gli errori che ti spiego in questi moduli, gli allenamenti pesanti diventeranno leggeri, le ripetizioni raddoppieranno almeno e sono certo che riuscirai ad utilizzare carichi più pesanti, senza farti mai più male.
Cosa stai aspettando?
Inizia ad allenarti nel modo corretto e scorpi il tuo vero potenziale dimenticando dolori e fastidi vari.
CHI SONO
FRANCESCO RIGOLI
Sono Francesco Rigoli, un istruttore di Kettlebell dal 2009, nel senso più stretto del termine, io insegno come si utilizzano questi attrezzi, ho una specializzazione estremamente verticale in questo.
Ho studiato questo attrezzo in ogni suo sfaccettatura, sia nel mondo del fitness, avendo applicato quello che insegno in prima persona nelle mie palestre, sia in pedana essendo un atleta di kettlebelll lifting (gare di sollevamento dei kettlebell) che ha ottenuto risultati storici in questo settore.
Il mio obiettivo è far conoscere il vero e corretto metodo di utilizzo dei kettlebell, al di là dei dogmi, delle credenze e del marketing.
CONTATTI
Per qualsiasi informazione o richiesta, non esitare a contattarmi.
- kettlebellspecialist@gmail.com
Forse ancora non sai che puoi evitare l’80% degli errori nel clean e nello snatch, semplicemente iniziando a correggere la tecnica del tuo swing ed evitando tutti quegli errori che nessuno spiega mai
IMMAGINE O VIDEO
Il segreto del clean e dello snatch perfetto è avere uno swing perfetto!
Questa è la verità che nessuno conosce:
è impensabile fare clean e snatch se prima non rendi PERFETTO il tuo swing!
Senza uno swing perfetto, nel clean e nello snatch gli errori si moltiplicheranno.
Purtroppo neanche gli istruttori hanno la minima idea delle decine di errori che stai commettendo mentre alleni lo swing.
Se anche tu adori allenarti con i Kettlebell ma sei stufo di presentarti a lavoro dovendo nascondere le ferite sulle mani e sui polsi,
allora continua a leggere perché da domani tornerai ad avere mani morbide come seta anche dopo l’allenamento più duro.
Parlando con centinaia di praticanti, tutti, nessuno escluso, mi ha confessato che i problemi più grandi allenando Swing, Clean e Snatch sono:
==> Vesciche sui palmi delle mani <==
==> Ematomi sui polsi <==
Gli esercizi Balistici, quindi Swing, Clean e Snatch, sono il cuore dell’allenamento con i kettlebell ma quando le persone li allenano,
la pelle delle mani si spacca velocemente ed il kettlebell gli sbatte sul polso.
Forse sarà capitato anche a te. Inizi a fare snatch e dopo, 10 o 20 ripetizioni i calli sui palmi iniziano subito a fare male.
Il kettlebell sbatte sul polso ed anche se utilizzi polsini di spugna, fasciature o protezioni, alla fine devi fermarti.
Quante ripetizioni in più potresti fare se il kettlebell non ti sbattesse sul polso?
Quanti chili il più potresti sollevare se le mani non ti facessero male?
Il tuo potenziale è tutto da scoprire!
Ma…il vero problema, il problema più grande in assoluto è che clean e snatch non saranno mai neanche decenti se prima non rendi perfetto il tuo swing.
Tutti vogliono fare clean e snatch senza perfezionare lo swing e questo è impossibile, non esistono scorciatoie.
Quello che non sai è che tutte le problematiche dette sopra sono causate da ERRORI TECNICI molto banali e spesso correggibili in modo semplice e veloce.
Adesso non lo sai perché forse durante un workshop o qualche corso, ti hanno detto che è normale che succeda.
Ti hanno detto che è normale che il kettlebell sbatta sul polso quando fai Snatch.
Che è normale che le mani si spacchino.
Che è normale che il kettlebell sbatta contro la spalla nel clean.
E’ normale, dicono……. sì! Come no!
Se ti hanno detto queste cose, mi spiace dirtelo,
ti hanno mentito di brutto!
La verità è che tutte queste cose non devono succedere.
Se accadono è perché sbagli qualcosa.
Neanche chi te l’ha insegnato sa cosa sbagli!
Nemmeno lui riesce a capire cosa sbagli quindi ti dice:
è normale che succeda!
DEVI SOLO ABITUARTI !
Vedere così tante persone sbagliare per colpa di insegnamenti sbagliati mi stava mandando al manicomio.
E’ per questo che ho creato il video corso di Kettlebell: “Turbo Kettlebell”.
In questo video corso ti spiegherò ogni cosa riguardo ai più importanti esercizi con il kettlebell, svelandoti i più importanti errori che stai commettendo negli esercizi balistici che nessuno ti ha mai spiegato.
Il primo modulo è dedicato interamente allo SWING.
Ti spiegherò ogni cosa, dagli schemi motori a come scaldarti, dai due modi per iniziare il movimento allo swing in squat, dal power swing a due mani a quello ad una mano, fino alle propedeutiche che devi fare per agevolare poi l’esecuzione del clean e dello snatch.
La logica è molto molto semplice.
Prima impari perfettamente lo swing, ogni cosa che devi saper fare riguardo allo swing, poi passerai al clean ed allo snatch.
Questo modulo costa 147 euro ed è veramente il cuore nel forziere fantasma dei tuoi errori.
BOTTONE PER ACQUISTARE IL MODULO
Il secondo modulo è dedicato al Clean ed allo snatch.
Per acquistare questo modulo non bastano i soldi. So per certo che ci sono persone là fuori (non parlo di te ovviamente) che stanno pensando:
Perché spendere 147 euro per il modulo sullo swing? Quella è roba da principianti, io passerò direttamente al clean ed allo snatch!
Ecco, per acquistare questo modulo come ti dicevo non bastano i soldi. Chi vuole acquistare questo modulo deve prima dimostrarmi che sa fare swing.
Perché ho messo questa condizione?
Perché se una persona non sa fare swing e compra il modulo per il clean e lo snatch semplicemente questi esercizi non gli riusciranno ed allora le cose che potrebbero succedere sono 3:
1) potrebbe farsi male
2) potrebbe andare in giro a dire che quello che spiego non funziona
3) entrambe le cose
Per questo motivo il modulo dedicato al clean ed allo snatch è disponibile solo per chi giudicherò tecnicamente pronto.
Per acquistare questo modulo quindi dovrai contattarmi su whatsapp al numero 333 3981357 e mandarmi i video che ti richiederò riguardo allo swing.
Non importa se hai acquistato il modulo per lo swing o no, il requisito per poter accedere al clean ed allo snatch è dimostrarmi che sei tecnicamente pronto.
BOTTONE CON IL CONTATTO WHATSAPP DIRETTO PER LA RICHIESTA DI IDONEITA’
Oltre agli esercizi balistici, abbiamo tutta una serie di esercizi che rientrano nella categoria delle distensioni verticali, quindi il modulo 3 riguarda:
- i più rilevanti esercizi di press
- il push press
ed anche se non rientra in questa categoria ti ho messo tutto quello che devi sapere sul jerk.
Non lo sapevi che il jerk non è una distensione verticale? Ti avevano detto che lo è?
Il jerk, come spiego nel modulo, è una strategia motoria nella quale il carico viene portato sopra la testa senza utilizzare la spinta delle braccia, ecco perché non rientra in questa categoria.
Le braccia sostengono il carico, non lo spingono.
Data però la forte correlazione a livello tecnico tra push press e jerk ho deciso di metterti in questo modulo anche l’intera spiegazione tecnica del jerk.
Questo modulo costa 197 euro e ti permetterà di portare sopra la testa carichi che non hai mai pensato di poter sollevare, fare più ripetizioni di quante tu abbia mai sognato ed ovviamente farlo senza farti male.
BOTTONE
Il modulo 4 è dedicato e tutti gli esercizi che servono per migliorare la stabilità rotativa, una delle abilità motorie fondamentali per l’essere umano.
Avere una sufficiente abilità e resistenza alle forza di torsione ti garantisce una migliore qualità di vita, una maggiore resistenza agli infortuni ed una performance migliore indipendente dallo sport che pratichi perché avrai un core più solido capace di trasferire meglio le forza dagli arti inferiori a quelli superiori o dagli arti inferiori al suolo.
In questo modulo spiego tutto quello che devi sapere riguardo a:
- Turkish get up
- wind mill
- squat over head
- esercizi rotativi
- esercizi di mobilità per predisporsi all’esecuzione sana degli esercizi indicati
Questo modulo costa 147
BOTTONE
Eliminando gli errori che ti spiego in questi moduli, gli allenamenti pesanti diventeranno leggeri, le ripetizioni raddoppieranno almeno e sono certo che riuscirai ad utilizzare carichi più pesanti, senza farti mai più male.
Cosa stai aspettando? Inizia ad allenarti nel modo corretto e scorpi il tuo vero potenziale dimenticando dolori e fastidi vari.
MODULO 1 ==> BOTTONE
Tutto sullo swing
MODULO 2 ==> BOTTONE
Tutto su clean e snatch
MODULO 3 ==> BOTTONE
Le distensioni verticali ed il jerk
MODULO 4 ==> BOTTONE
La stabilità rotativa, TGU, WindMill e tanto altro
CORSO COMPLETO ==> BOTTONE