EVENTI KETTLEBELL SPECIALIST
Di seguito trovi la lista degli eventi che organizzo per cercare di diffondere il più possibile su tutto il territorio italiano il metodo corretto per utilizzare i kettlebell.
Questa pagina viene aggiornata in base alle nuove date che metto in calendario ma se vuoi essere aggiornato tempestivamente sui miei eventi, per qualsiasi domanda, dubbio e per iscriverti, scrivimi su whatsapp al numero: +39 333 3981357

Corso per istruttori di kettlebell lifting 1° liv FIKS ==> 10 - 11 Ottobere 2026
Certificazione 1° Livello di kettlebell Lifting per la “Federazione Italiana Kettlebell Sport”
🗓 Sabato 10 e domenica 11 ottobre 2026 – Livorno
Durante questa certificazione imparerai la tecnica che ti permette di sollevare più chili, per più ripetizioni, senza farti male, la tecnica degli atleti che competono nelle gare di sollevamento dei kettlebell.
Non sono richiesti requisiti tecnici o fisici e non è obbligatorio voler gareggiare.
Questa certificazione è riconosciuta dalla Federazione Italiana Kettlebell Sport e da ASI.
Riceverai un diploma nazionale e sarai iscritto nell’albo nazionale degli istruttori.
PREZZO = 410€
📞 PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI SCRIVIMI SU WHATSAPP AL +39 333 3981357

Corso per istruttori di kettlebell lifting 1° liv FIKS ==> 28 - 29 Marzo 2026
Certificazione 1° Livello di kettlebell Lifting per la “Federazione Italiana Kettlebell Sport”
🗓 Sabato 28 e domenica 29 Marzo 2026 – Livorno
Durante questa certificazione imparerai la tecnica che ti permette di sollevare più chili, per più ripetizioni, senza farti male, la tecnica degli atleti che competono nelle gare di sollevamento dei kettlebell.
Non sono richiesti requisiti tecnici o fisici e non è obbligatorio voler gareggiare.
Questa certificazione è riconosciuta dalla Federazione Italiana Kettlebell Sport e da ASI.
Riceverai un diploma nazionale e sarai iscritto nell’albo nazionale degli istruttori.
PREZZO = 410€
📞 PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI SCRIVIMI SU WHATSAPP AL +39 333 3981357

Lezioni introduttive al kettlebell
Lezioni da 2 ore pensate per chi vuole allenarsi con i kettlebell senza farsi male ma non sa da dove iniziare.
🗓 Sabato 11 aprile 2026 – Roma
Durante queste lezioni insegnerò alcuni esercizi e faremo pratica fino a renderli perfetti.
Riceverai correzioni personalizzate e poi andremo a fare dei mini workout per mettere in pratica realmente quanto imparato.
Non sono richiesti requisiti tecnici o fisici.
Primo turno dalle 9 alle 11 (SOLD OUT)
Secondo turno dalle 11:30 alle 13:30 (3 posti disponibili)
Terzo turno (solo per trainer) dalle 14 alle 16
📞 PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI SCRIVIMI SU WHATSAPP AL +39 333 3981357

WORKSHOP KETTLEBELL PRO
🗓 Sabato 27 & Domenica 28 settembre 2025, Pietrasanta (LU)
Kettlebell Pro è un workshop di due giorni dedicato agli istruttori di palestra, ai PT, a chi lavora in palestra e vuole utilizzare il kettlebell nei corsi di gruppo o nelle lezioni “one to one”.
Studieremo la tecnica degli esercizi più importanti ed utili che devi conoscere, li proverai sotto la mia supervisione (perché il primo a doverli saper fare sei tu) e vedremo un po’ di didattica per ridurre al minimo il tempo di apprendimento.
Insegno kettlebell dal 2009, ho insegnato a persone di ogni genere e tutti sono riusciti ad allenarsi con il kettlebell in modo efficace.
PREZZO = 247€
📞 PER INFO CONTATTAMI AL +39 333 3981357

Corso istruttori FIKS ==> 15 - 16 Novembre 2025
Certificazione 1° Livello di kettlebell Lifting per la “Federazione Italiana Kettlebell Sport”
🗓 Sabato 15 e domenica 16 novembre – Livorno
Durante questa certificazione imparerai la tecnica che ti permette di sollevare più chili, per più ripetizioni, senza farti male, la tecnica degli atleti che competono nelle gare di sollevamento dei kettlebell.
Non sono richiesti requisiti tecnici o fisici e non è obbligatorio voler gareggiare.
Questa certificazione è riconosciuta dalla Federazione Italiana Kettlebell Sport e da ASI.
Riceverai un diploma nazionale e sarai iscritto nell’albo nazionale degli istruttori.
PREZZO = 410€
📞 PER INFORMAZIONI, DOMANDE O DUBBI CONTATTAMI SU WHATSAPP AL +39 333 3981357

WORKSHOP FIKS - 9 Febbraio 2025
Introduzione al kettlebell Lifting per la “Federazione Italiana Kettlebell Sport”
🗓 Domenica 9 Febbraio – Fitness Lab di Modena
Workshop di introduzione al Kettlebell lifting (le gare di sollevamento dei Kettlebell).
Spiegherò i principi base dello swing oscillatorio, come applicarlo al clean ed allo snatch, spiegherò il clean e lo snatch e poi il jerk.
Ovviamente non è obbligatorio poi fare le gare e quelle informazioni sono utili anche per chi poi le gare non le farà.
Questo perché l’unica differenza tra tecnica da gara e non da gara è lo swing oscillatorio cioè il modo con il quale diamo movimento al Kettlebell.
Quello che fanno gli arti superiori nel Clean e nello snatch, ed il jerk nella sua totalità, è sempre uguale.
Quindi queste cose possono essere fatte con il power swing o lo swing in squat se non sei interessato a gareggiare.
PREZZO= 97€
📞 PER INFO CONTATTAMI AL +39 333 3981357

KETTLEBELL LIFTING
Lezioni a tema di Kettlebell Lifting a LIVORNO
Presso il Quartier Generale dei Kettlebell Stars
🗓 Sabato 25 Gennaio – Oscillazione da gara e Snatch
🗓 Sabato 15 Febbraio – Long Cycle (Clean & Jerk)
🗓 Sabato 1 Marzo – Push Press e Jerk
La Via precisa ti verrà fornita dopo la prenotazione.
PREZZO= 147 – 127€
Per prenotare clicca qui sotto
📞 PER INFO CONTATTAMI AL +39 333 3981357

EASY KETTLEBELL
🗓 Domenica 1 Dicembre – Roma
Durante questo evento spiegherò la corretta esecuzione dei seguenti esercizi:
- Swing, due mani ed una mano
- Incastro e rack position
- Clean
- Push Press
- Turkish Get Up
Questo evento è indicato per tutti coloro che vogliono imparare realmente come si fanno questi fondamentali esercizi con il kettlebell per poter aumentare i carichi, fare più ripetizioni o comunque allenarsi con la sicurezza di non farsi male e raggiungere il proprio massimo potenziale.
La partecipazione è consigliata a chi ha precedentemente partecipato a qualsiasi mio evento, oppure ha già un minimo di dimestichezza almeno con lo swing, che comunque revisionerò completamente.
PREZZO= 197€
📞 PER INFO CONTATTAMI AL +39 333 3981357

KETTLEBELL STARTER PACK - 18 Gennaio 2025
🗓 Sabato 18 Gennaio 2025 – Fitness Lab Modena
Indicato per chi ha scoperto da poco il Kettlebell oppure è auto didatta e vuole imparare qualcosa per allenarsi in modo efficace e senza farsi male
Farò vedere degli esercizi, farò le correzioni del caso e farò fare qualche breve circuito impostato in modo che sia fattibile indipendente dal livello atletico.
Sarà GRATUITO, per prenotare il posto basta contattarmi su whatsapp al numero indicato ad inizio pagina.
Sarà un evento in cui si alterneranno fasi di teoria e di pratica quindi bisogna portare abbigliamento e scarpe da allenamento.

EASY KETTLEBELL
🗓 Domenica 19 Gennaio 2025 – Modena
Durante questo evento spiegherò la corretta esecuzione dei seguenti esercizi:
- Swing, due mani ed una mano
- Incastro e rack position
- Clean
- Push Press
- Turkish Get Up
Questo evento è indicato per tutti coloro che vogliono imparare realmente come si fanno questi fondamentali esercizi con il kettlebell per poter aumentare i carichi, fare più ripetizioni o comunque allenarsi con la sicurezza di non farsi male e raggiungere il proprio massimo potenziale.
L’evento è aperto a tutti, non sono richiesti né requisiti tecnici né fisici.
PREZZO= 197€
📞 CONTATTAMI SE HAI BISOGNO: +39 333 3981357


WORKSHOP FIKS - 17 Novembre 2024 (POSTI FINITI)
Introduzione al kettlebell Lifting per la “Federazione Italiana Kettlebell Sport”
🗓 Domenica 17 Novembre – Fitness Lab di Modena (SOLD OUT)
Workshop di introduzione al Kettlebell lifting (le gare di sollevamento dei Kettlebell).
Spiegherò i principi base dello swing oscillatorio, come applicarlo al clean ed allo snatch, spiegherò il clean e lo snatch e poi il jerk.
Ovviamente non è obbligatorio poi fare le gare e quelle informazioni sono utili anche per chi poi le gare non le farà.
Questo perché l’unica differenza tra tecnica da gara e non da gara è lo swing oscillatorio cioè il modo con il quale diamo movimento al Kettlebell.
Quello che fanno gli arti superiori nel Clean e nello snatch, ed il jerk nella sua totalità, è sempre uguale.
Quindi queste cose possono essere fatte con il power swing o lo swing in squat se non sei interessato a gareggiare.
PREZZO= 97€
📞 CONTATTAMI PER PRENOTARE: +39 333 3981357


KETTLEBELL STARTER PACK - (POSTI FINITI)
🗓 Sabato 16 Novembre – Fitness Lab Modena (SOLD OUT)
Indicato per chi non ha mai toccato un Kettlebell oppure è auto didatta e vuole imparare qualcosa per allenarsi in modo efficace e senza farsi male
Farò vedere degli esercizi, farò le correzioni del caso e farò fare qualche breve circuito impostato in modo che sia fattibile indipendente dal livello atletico.
Sarà GRATUITO, per prenotare il posto basta contattarmi su whatsapp al numero indicato ad inizio pagina.
Sarà un evento in cui si alterneranno fasi di teoria e di pratica quindi bisogna portare abbigliamento e scarpe da allenamento.
CHI E’ FRANCESCO RIGOLI
Sono un istruttore di Kettlebell nel senso più stretto del termine, io insegno come si utilizzano questi attrezzi, ho una specializzazione estremamente verticale in questo.
Ho studiato questo attrezzo in ogni suo sfaccettatura, sia nel mondo del fitness, avendo applicato quello che insegno in prima persona nelle mie palestre, sia in pedana essendo un atleta di kettlebell lifting (gare di sollevamento dei kettlebell) che ha ottenuto risultati storici in questo sport.
Insegno l’utilizzo del kettlebell dal 2009 ed ho fondato Kettlebell Specialist nel 2017 quando ho deciso di non avere più vincoli con nessuno, classificare ogni minimo dettaglio tecnico, ed essere libero di creare dei protocolli di insegnamento che non esistevano ma che sono fondamentali per chi desidera imparare ad utilizzare questo fantastico attrezzo.
Ho da quel momento portato continuamente innovazioni in campo tecnico e didattico ed al contempo ho portato le mie performance ad un livello altissimo.
Attualmente detengo i seguenti record nei 10 minuti con due kettlebell da 32kg:
- Nel LONG CYCLE, una ripetizione per chilo corporeo. 67 ripetizioni, a 67 kg di peso corporeo
- Nel JERK, una ripetizione e mezzo per chilo corporeo. 100 ripetizioni, a 67 kg di peso corporeo
Sono anche a capo dei Kettlebell Stars, la mia squadra di kettlebell lifting che conta tra le sue fila atleti provenienti da diverse parti del territorio italiano.
Il mio obiettivo è far conoscere il vero e corretto metodo di utilizzo dei kettlebell, al di là dei dogmi, delle credenze e del marketing.
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📞 CONTATTAMI PER PRENOTARE: +39 333 3981357
📧OPPURE SCRIVIMI A QUESTA MAIL: kettlebellspecialist@gmail.com

