Se non sai fare questo, non puoi fare Swing!

Capobranco Allenamento Leave a Comment

Dei molti motivi per cui dovresti imparare a fare swing e farlo OGNI SANTO GIORNO, ne ho parlato abbondantemente in questo articolo: http://www.kettlebellspecialist.it/tecnica/perche-il-power-swing-con-kettlebell-e-il-miglior-esercizio-per-sviluppare-la-potenza/ Ma è proprio vero che puoi iniziare a fare swing subito? Oppure è necessario che tu sappia fare qualcos’altro prima se vuoi renderlo davvero efficace senza farti …

Kettlebell, una proposta di allenamento arrivata nel gruppo

Capobranco Altro 4 Comments

Allena la base, i fondamentali, sempre. Costruisci solide fondamenta e potrai erigere su esse un palazzo immenso! Amante dell’incastro ben incastrato, e della rack comoda, analizziamo insieme questo allenamento nel quale useremo esclusivamente un kettlebell. Gabriele Zummo uno dei miei allievi siciliani, ha fatto questo lavoro per smaltire le arancine …