Allena la base, i fondamentali, sempre. Costruisci solide fondamenta e potrai erigere su esse un palazzo immenso! Amante dell’incastro ben incastrato, e della rack comoda, analizziamo insieme questo allenamento nel quale useremo esclusivamente un kettlebell. Gabriele Zummo uno dei miei allievi siciliani, ha fatto questo lavoro per smaltire le arancine …
