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Ecco la nostra seconda proposta di allenamento per i glutei e le cosce rigorosamente con kettlebell. Desideri glutei e cosce sodi ma hai un solo kettlebell, poco spazio e poco tempo a disposizione? Ecco la soluzione! Quello che ti proponiamo oggi è un complex, cioè, una coppia di esercizi da, …
I glutei sono senza dubbio uno dei gruppi muscolari più desiderati in palestra. A volte solo per motivi estetici sottovalutando la loro importanza in ottica di movimento. Vediamo quindi una proposta di allenamento semplice da inserire nella propria scheda. Una coppia di esercizi per allenare i GLUTEI Partiamo da alcuni …