Come iniziare ad allenarti con i kettlebell. Guida completa

Scopri la migliore progressione dell’allenamento per diventare un professionista dei kettlebell senza doverti fermare per dolori o infortuni

Ci sono regole ferree da seguire quando s’inizia a lavorare con i kettlebell, se non le rispetti succedono tre cose:

1) Ti fai male
2) Non ottieni risultati ottimali
3) Entrambe!

Siamo in un momento storico nel quale la tendenza è spingere chi fa attività fisica verso l’esagerazione!

Sempre più ripetizioni in sempre meno tempo, sempre più carico anche se la tecnica non lo permetterebbe.

Alleniamo troppo l’ego e troppo poco il nostro corpo, nel frattempo i fisioterapisti si sfregano le mani, cambiano le macchine e comprano le ville.

Quella che stai per scaricare non è una semplice “guida”. E’ l’esperienza di un sopravvissuto!

Si, sono il CapoBranco e sono un sopravvissuto.

Mi sono allenato a senso, senza punti di riferimento, senza una guida da seguire. Quando l’ho trovata era lontana centinaia di chilometri e la vedevo raramente.

Quindi nel frattempo ho sbagliato mille e mille volte, mi sono fatto male, ho affrontato problemi, ho studiato, ho trovato soluzioni, viaggiando tra alti e bassi, fino ad arrivare oggi ad essere un atleta sano, forte, che ha vinto due volte il campionato del mondo di kettlebell lifting.

Non commettere i miei stessi errori, prendi solo il meglio dalla mia esperienza. Evita infortuni e dolori.

SCARICA ADESSO la guida ed allenati con logica e coscienza.