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Per eseguire in modo corretto gli esercizi Over Head con i kettlebell, dobbiamo seguire alcune regole per l’utilizzo in sicurezza La procedura che ti permette di insegnare gli esercizi Over Head, senza pericolo che i tuoi clienti si facciano male. La prima regola che da buon istruttore devi rispettare, …
Se vuoi allenare seriamente le spalle, impara a far bene il Push Press con kettlebell Una delle cose che ormai è chiara nel mondo del Kettlebell Lifting è che il motore più importante di tutti sta sotto. Le gambe sono il motore principale, ed è per questo che vediamo atleti …