Regala loro una terza età piena di forza e vigore, mostrandogli che l'immagine del vecchio debole e malato possono dimenticarla!
Come s'immaginano la vecchiaia le persone? Hai mai provato a chiederglielo?
Se non ti è mai capitato di approfondire questo argomento, te lo dico io che invece l'ho fatto.
E' dato per scontato che la loro vecchiaia…
Fare il Personal Trainer oggi giorno è davvero complesso. La concorrenza è feroce, a volte sleale.
Ci sono quelli che sbragano i prezzi e si svendono per pochi spiccioli sputtanando il mercato.
Ci sono quelli che non hanno le competenze che hai tu, non fanno ottenere i risultati ai loro clienti o addirittura gli fanno far male,…
Allena la base, i fondamentali, sempre. Costruisci solide fondamenta e potrai erigere su esse un palazzo immenso!
Amante dell'incastro ben incastrato, e della rack comoda, analizziamo insieme questo allenamento nel quale useremo esclusivamente un kettlebell.
Gabriele Zummo uno dei miei allievi siciliani, ha fatto questo lavoro per smaltire le arancine di Santa Lucia.
Io adoro le cose…
Uno dei luoghi comuni più famosi sul kettlebell è che ci sia differenza tra kettlebell e Ghiria. Non è assolutamente cosi ed ostinarsi a sostenere il contrario è sintomo di profonda ignoranza!
Facciamo chiarezza su questa cosa!
Per fare chiarezza su questo argomento, dobbiamo capire l'origine dei due termini.
Kettlebell? Ghiria? Scopriamo cosa significano questi due termini…
Lasciate ogni speranza, voi che entrate!
Questo articolo è dedicato alle persone come te, che fanno parte di quella ristrettissima cerchia di curiosi che vuole saperne di più, che non si accontenta di sentir parlare il Guru di turno ma vuole sperimentare su di se ciò che è giusto e ciò che è sbagliato. Questo…
Prendi due mele dal banco della frutta. Entrambe lucenti, entrambe rosse e senza imperfezioni, entrambe profumate. Come fai a sapere quale delle due sia la più buona? ASSAGGIALE! Basta un morso .. anzi, basta appoggiare sulla lingua una briciola di polpa e scoprirai qual'è la mela buona e quella "avvelenata"!
Quella che ti presento oggi…
Non ci credi? Questo ragazzo ha dimostrato poteri sconfinati, partendo da una genetica sfavorevole! Continua a leggere e capirai perchè!
Nel precedente articolo ho dato la mia opinione riguardo a quali fossero i giusti punti di riferimento per valutare le prestazioni italiane nel mondo del kettlebell lifting.
Secondo me i nostri numeri sono strepitosi se inquadrati nel…
Quante volte hai sognato di essere un SuperEroe? Di dimostrare che hai superpoteri eccezionali, e che sei in gradi di fare cose strabilianti? Ti svelo un segreto: i SuperEroi, esistono davvero!
Spessissimo nel mondo del Kettlebell Lifting si parla di atleti mostruosi. Atleti cosi forti che vengono i briviti solo a pronunciarne il nome, e…
E' possibile allenare lo squat con i kettlebell?
Lo squat è uno degli esercizi base, i fondamentali, che non può mancare nelle tue sedute di allenamento. Vediamo le varianti più importanti, eseguite con il kettlebell.
Se pensiamo all’allenamento, alla costruzione corporea, alle basi della preparazione fisica, è inevitabile pensare allo squat.
Un esercizio che lavora completamente gli…
Per capire davvero la posizione di riposo detta Rack Position, affidiamoci a concetti universali dell'utilizzo dei sovraccarichi. Liberiamo la mente da quello che dicono le federazioni, le scuole, gli enti, ed affidiamoci solo ai principi. Klokov è uno che sicuramente sa usare i sovraccarichi, analizziamo quello che fa e vediamo di portare il CONCETTO anche…