Snatch Kettlebell Specialist

KETTLEBELL SNATCH – Le giuste propedeutiche

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KETTLEBELL SNATCH – Le giuste propedeutiche Lo SNATCH, in italiano STRAPPO, è un esercizio balistico nel quale si cerca di sollevare un peso da terra fin sopra la testa, con un unico movimento. Esistono alcune varianti che riguardano sia l’uso degli attrezzi, sia l’esecuzione. Kettlebell Specialist, si occupa, nello specifico, …

Kettlebell Specialist Modulazione intensità

Modulazione dell’intensità

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Modulazione dell’intensità. Il pubblico ha un’insaziabile curiosità di conoscere tutto, tranne ciò che vale la pena conoscere. (Oscar Wilde) C’è una tendenza sempre più diffusa, nel mondo del fitness, di ricercare, in maniera forsennata e a casaccio, vari tipi di allenamento. Una “insaziabile curiosità di conoscere tutto” senza concepire ciò …

I 2 LIMITI del Kettlebell

I 2 LIMITI del Kettlebell

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I 2 LIMITI del Kettlebell La parola limite, indica di solito un confine, o un ambito, concreto o ideale, oltre il quale non si deve o non si può andare. È anche sinonimo di manchevolezza e insufficienza. Qualsiasi tipo di attrezzo tu possa utilizzare per l’allenamento, mostra delle “mancanze”. Ognuno …

Perché non ottieni risultati con i kettlebell

Perché non ottieni risultati con i kettlebell

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Perché non ottieni risultati con i kettlebell? Le motivazioni possono essere tante, ma di certo, la risposta è una soltanto. Commetti ERRORI. Il successo non consiste nel non commettere errori, ma nel non fare lo stesso una seconda volta. (George Bernard Shaw) Io in primis, nella mia carriera di atleta …

12 Minuti Tabata Kettlebell Workout

12 Minuti Tabata Kettlebell Workout

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12 Minuti Tabata Kettlebell Workout Alzi la mano chi non ha mai sentito parlare del TABATA Workout. Se provassi a chiedere a ciascuno cos’è il TABATA, riceverei ben poche risposte corrette. Reputo necessario pertanto, fare una piccola premessa. È necessario spiegare i concetti fondamentali affinché tu possa comprendere al meglio …

TABATA Kettlebell SNATCH Workout

TABATA Kettlebell SNATCH Workout

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TABATA Kettlebell Snatch Workout TABATA Workout. Praticato da tutti, conosciuto da pochi. Non sto qui a rubarti del tempo per parlarti dell’evoluzione dell’attività fisica. Tanto meno delle diverse logiche di allenamento e di come sono mutate sino ai giorni nostri. Puoi approfondire le tue conoscenze leggendo dei libri e/o navigando …