Garage Training #001

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Garage Training è la rubrica video per chi NON si allena in palestra. Il nostro amico DJ Cenz si allena in garage, ma tu potresti allenarti in casa, al parco, in cantina, in spiaggia, dove vuoi. DJ Cenz ha un obiettivo, vuole rimettersi in forma ma NON HA TEMPO PER …

Balistici Perfetti. Mai più ematomi sui polsi e vesciche sulle mani.

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Alcune delle lamentele più frequenti quando parlo di kettlebell con le persone, riguardano gli ematomi sui polsi e le vesciche sulle mani.  Erano proprio queste le lamentele che mi rivolse Sara nella sua mail, quando mi contattò per avere maggiori informazioni riguardo a Balistici Perfetti. Sara (abbiamo cambiato il nome …

Se non sai fare questo, non puoi fare Swing!

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Dei molti motivi per cui dovresti imparare a fare swing e farlo OGNI SANTO GIORNO, ne ho parlato abbondantemente in questo articolo: http://www.kettlebellspecialist.it/tecnica/perche-il-power-swing-con-kettlebell-e-il-miglior-esercizio-per-sviluppare-la-potenza/ Ma è proprio vero che puoi iniziare a fare swing subito? Oppure è necessario che tu sappia fare qualcos’altro prima se vuoi renderlo davvero efficace senza farti …