POSIZIONI DI RIPOSO. UN ASPETTO MAI TRATTATO PRIMA

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Rack position, Lockout position, sono le posizioni di riposo del kettlebell training che permettono a chi le conosce, di sollevare carichi pesantissimi, per moltissime ripetizioni. Servono per recuperare le energie tra una ripetizione e l’altra ma hanno un’altra importantissima valenza. Una delle cose che mi ha sempre affascinato dei kettlebell …

Sulle Orme del CapoBranco

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Saper eseguire una tecnica è un requisito indispensabile per un istruttore, ma per potersi definire tale, serve che qualcuno ti abbia insegnato ad insegnare. Non è cosi intuitivo, lo so, ma un buon praticante non è automaticamente un buon insegnante. Ecco perché ho ideato questi workshop nei quali imparerai tutto …

Soft Kettlebell di FisioStore, nuovo test by Kettlebell Advisor

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Soft kettlebell di Fisio Store, un attrezzo nel quale convivono in un buon compromesso: dimensioni, comodità e prezzo. In questa recensione di Kettlebell Advisor ti svelo ogni dettaglio a proposito di questo curioso kettlebell senza tralasciare quelli che possono essere i suoi punti deboli. Era esattamente un anno che aspettavo …

Elena #3 Una proposta per TONIFICARE arti inferiori, addome e braccia

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Una proposta di allenamento per TONIFICARE senza dover per forza utilizzare grandi sovraccarichi. Il tono muscolare, la tonificazione, è uno dei crucci più grandi della popolazione femminile. Cosa vuol dire tonificare? Cos’è il tono muscolare? Senza entrare troppo nel merito, è la sensazione di durezza alla palpazione. Una persona allenata, …

Kettlebell HOLLOW di Marco Ragazzini.

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Un nuovo kettlebell nelle mani del CapoBranco, nuove informazioni per te che devi orientarti nell’acquisto tra decine di modelli e marche. Quello che ho provato oggi è il kettlebell modello HOLLOW di Marco Ragazzini. Se mi segui da un po’, sai che le ditte produttrici, producono kettlebell con dimensioni del …

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Ci sono tantissimi modelli di kettlebell, e le differenze sono davvero abissali. Ci sono gli Hollow, gli rkc, quelli gommati, quelli con peso regolabile, smontabili, riempibili, verniciati, non verniciati, cromati…insomma, è veramente difficile scegliere….o almeno, lo era prima che il Capobranco creasse la rubrica Kettlebell Advisor. Kettlebell Advisor è una …