Da ZERO a SWING PERFETTO. Parte due.

Capobranco Allenamento, Tecnica Leave a Comment

Con molta probabilità, grazie all’esercizio visto nell’articolo precedente, il tuo cliente sa già eseguire degli swing molto buoni ma se vuoi renderli perfetti, prova quest’ultima progressione. Nell’articolo precedente ti ho fatto vedere come impostare l’esercizio propedeutico più importante per imparare lo swing: l’HIP HINGE Se non l’hai letto, lo trovi …

POSIZIONI DI RIPOSO. UN ASPETTO MAI TRATTATO PRIMA

Capobranco Allenamento, Tecnica Leave a Comment

Rack position, Lockout position, sono le posizioni di riposo del kettlebell training che permettono a chi le conosce, di sollevare carichi pesantissimi, per moltissime ripetizioni. Servono per recuperare le energie tra una ripetizione e l’altra ma hanno un’altra importantissima valenza. Una delle cose che mi ha sempre affascinato dei kettlebell …