Faccia a Faccia col CapoBranco

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Alex Balsamo 8 anni fa il mio primo avvicinamento al kettlebell dopo un infortunio. Mi hanno incuriosito e stimolato, tanto da decidere di approfondire lo studio sul loro utilizzo con corsi di specializzazione. Tutto molto bello ed interessante ma mai uno spunto per pensare ad un approccio che cambiasse veramente …

Donne & Kettlebell. Elena #2

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Gambe e glutei d’acciaio e vita stretta come quella di un’ape. Ecco una nuova proposta. Elena #2 Una nuova proposta per tutte le ragazze che desiderano tonificare gambe e glutei in modo efficace e veloce. Questo circuito richiede 4 carichi, ma ti darò la possibilità di farlo anche se hai …