The Mistake of the Week #10

Capobranco Mistake of the week Leave a Comment

Ogni settimana un errore che devi assolutamente correggere Non ce la fai a sollevare carichi pesanti? Forse per colpa di questo errore. Usa le gambe per sollevare, non le braccia. In questa puntata di The Mistake of the Week, Stefania ci propone un errore che con i kettlebell si vede …

The Mistake of the Week #9

Capobranco Altro Leave a Comment

Ogni settimana un errore che devi assolutamente correggere Parliamo della discesa dal clean. Quante volte hai visto persone dare letteralmente una “spallata” all’attrezzo per farlo scendere dalla rack? Serve davvero farlo? Oppure è un errore grossolano? Di nuovo Elena oggi ci permette di migliorare un’altra fase critica del Clean, la …

Donne & Kettlebell. Una proposta di allenamento

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Come modellare con i kettlebell il corpo femminile per renderlo una bomba irresistibile? Una proposta di allenamento che farà impazzire le tue clienti. Quante volte hai sentito le tue clienti dire che i pesi le faranno ingrossare e gonfiare? Paure ingiustificate ovviamente, ma in questi casi la logica assolutamente non …

The Mistake of the Week #8

Capobranco Mistake of the week Leave a Comment

Ogni settimana un errore che devi assolutamente correggere Se senti stanchezza nel bicipite quando esegui i tuoi clean, allora il problema potrebbe essere questo. Nei balistici non c’è un movimento simil-Curl Bicipiti. Scopri anche il modo per capire se la traiettoria dei tuoi balistici è corretta. Questa settimana l’errore ce …