Partenza in piedi. Come iniziare lo swing.

Capobranco Tecnica Leave a Comment

Esistono due modi per iniziare i balistici e quindi anche lo swing:1) Partenza da terra2) Partenza con kettlebell in mano stando IN PIEDILa prima è più complessa, la seconda è più facile e più indicata in una fase di apprendimento dello swing.In questo articolo analizzeremo nel dettaglio la seconda. In …

SWING: Perchè la palla ti sbatte nel CULO?

Capobranco Altro Leave a Comment

Facendo swing forse ti è capitato di sentire che la palla ti sbatte nel culo. E’ un errore davvero enorme che spesso neanche gli istruttori riescono a correggere. Perché succede? Cosa comporta questo errore? Te lo spiego in questo articolo insieme ovviamente alla soluzione per evitarlo. Non ti resta che …

Kettlebell Beginner Circuit #001

Capobranco Altro Leave a Comment

Un semplice circuito per iniziare ad utilizzare i kettlebell, ma ATTENZIONE, “semplice” non vuol dire “inefficace”. LEGGI qui sotto, GUARDA il video, PROVA il circuito e SCRIVIMI per farmi sapere com’è andata. Questo strano attrezzo ti incuriosisce sempre di più. Senti che quando provi a maneggiare un kettlebell, ti pervade …